Jooga
Tampereen kansallisissa senioreissa toimii aktiivisesti kolme joogakerhoa. Ryhmissämme on paljon jäseniä, jotka ovat olleet mukana lähes koko ajan. Jooga on meille suuri ilon ja virkistyksen aihe. Lihaksemme vetreytyvät, nivelemme notkistuvat, hengityksemme paranee ja tasapainomme pysyy hyvänä. Mikä olisikaan parempi tapa ottaa vastaan tulevia vuosia. Tomintamme jatkuu edelleen Ratinan stadionin tiloissa. Ota yhteyttä ryhmänjohtajiin, jos olet kiinnostunut hyvästä itsehoidosta.
Jooga 1
Kokoontuu
alkaa 9.9.26
ke klo 9:30-11:00
Ratina, sali 3, Ratinan rantatie 1.
vastaava Pia Sjöman, pia.sjoman@gmail.com ,0407766218
Jooga 1 on kaikille sopivaa kehonhoidollista venyttelyjoogaa (hathajooga -tyyppinen). Jooga 1 toivottaa uusia jäseniä tervetulleeksi.
Jooga kiinnostaa, mutta et ole vielä uskaltautunut mukaan? Nyt kannattaa kokeilla! Nuorekkaassa porukassamme on hyvin tilaa uusille kasvoille – naisille ja miehille, aloittelijoille ja kokeneemmille konkareille. Tule mukaan matalalla kynnyksellä ja katso, mitä keho ja mieli tykkäävät - voisiko tästä kenties tulla sinun uusi juttusi!
Jooga 2
Kokoontuu
alkaa 4.9.2026
pe 10:00 - 11:30
Monitoimitalo,13, Stenvall sali, Pellavatehtaankatu 4
vastaava Helka Pulliainen, Helka.pulliainen@elisanet.fi
0408257477.
Jooga on monipuolista ja lempeää. Harjoitus kestää 1 1/2 tuntia.
Teemat harjoituksissa vaihtelevat niin että tehdään yksittäisiä ja sarjoja joko seisten, istuen tai makuullaan.
Hengitys- ja hiljentymisharjoitukset ovat erittäin tärkeä osa kokonaisuutta.
Joogaharjoitus päättyy aina loppurentoutukseen.
Jooga 3
Kokoontuu
alkaen 1.9.26
ti 10:00
Ratina, sali 4 (C-ovi), Ratinan rantatie 1
maksu 60€
vastaava Pirkko Hervonen, pirkko.hervonen@gmail.com , p. 0405470305.
Jooga 3 aloittaa 1.9. klo 10 Ratinassa sali 4. (C-ovi). Uudet jäsenet lämpimästi tervetuloa. terv.Pirkko Hervonen
Jooga on rauhallista ja lempeää, kestää kerrallaan 1,5 h. Jooga3 toivottaa uusia jäseniä tervetulleeksi.
Harjoituksen teemat vaihtelevat ja harjoituksia, yksittäisiä tai sarjoja tehdään seisten, istuen tai makuulla. Hengitys- ja hiljentymisharjoitukset ovat tärkeä osa kokonaisuutta ja harjoitus päättyy aina loppurentoutukseen.
