Jooga

Tampereen kansallisissa senioreissa toimii aktiivisesti kolme joogakerhoa. Ryhmissämme on paljon jäseniä, jotka ovat olleet mukana lähes koko ajan. Jooga on meille suuri ilon ja virkistyksen aihe. Lihaksemme vetreytyvät, nivelemme notkistuvat, hengityksemme paranee ja tasapainomme pysyy hyvänä. Mikä olisikaan parempi tapa ottaa vastaan tulevia vuosia. Tomintamme jatkuu edelleen Ratinan stadionin tiloissa. Ota yhteyttä ryhmänjohtajiin, jos olet kiinnostunut hyvästä itsehoidosta.

Jooga 1

Ryhmä ei toimi syksyllä 2021, koska sali on koronarokotuskäytössä. Joogaryhmä 3:een mahtuu lisää osallistujia. Kysykää Kaija Käkelältä.


Marita Stenholm


Jooga 2

Kokoontuu perjantaisin Monitoimitalo 13  klo 10 - 11.30

Jooga on monipuolista ja lempeää. Harjoitus kestää  1 1/2 tuntia.

Teemat harjoituksissa vaihtelevat  niin että tehdään yksittäisiä ja sarjoja joko seisten, istuen tai makuullaan.

Hengitys- ja hiljentymisharjoitukset  ovat erittäin tärkeä osa kokonaisuutta. 

Joogaharjoitus päättyy aina loppurentoutukseen. 

Maija Oja


Jooga 3

Kokoontumispaikka on Tampereen stadion Ratina sali 4. Kokoontumisaika on tiistai 10.00 - 11.30.

Jooga on rauhallista ja lempeää, kestää kerrallaan 1,5 h.
Harjoituksen teemat vaihtelevat ja harjoituksia, yksittäisiä tai sarjoja
tehdään seisten, istuen tai makuulla. Hengitys- ja hiljentymisharjoitukset
ovat tärkeä osa kokonaisuutta ja harjoitus päättyy aina loppurentoutukseen.

Kaija Käkelä

Jooga 1
Jooga 2
Jooga 3