Elintapakurssi
Olemme järjestämässä yhteistyössä Nääsville ry:n kanssa 10 x 2 tuntia kestävän Elintapakurssin torstaisin 26.9.24 klo 10.00 alkaen.
Jokaisella kurssikerralla on tiedollinen osuus ja käytännön liikuntaharjoittelua.
Kurssin alussa ja lopussa halukkailla on mahdollisuus osallistua toimintakyky -mittauksiin. Mitattavia: tuolilta nousu, puristusvoima ja tasapaino Kurssin ohjaajina fysioterapeutit ja ravitsemusasiantuntija Nääsville ry:stä. Kurssi sisältää asiaa liikunnasta, unesta, ravinnosta ja aivoterveydestä.
Paikkana Studio Vintti, Näsilinnankatu 34 A
Mukaan mahtuu 20 ensiksi ilmoittautunutta.
Kurssimaksu 30€, joka sisältää 10 x 2h + toimintakykytestit halukkaille.
Ilmoittautumiset viimeistään 20.9.24 hkallio@outlook.com tai 0505767280 Yksi paikka vapaana.
TULE mukaan ryhmään! Tärkeää asiaa meille senioreille.
Hilkka Kallio