Hyvinvoiva selkä

HUOM! alkamisaika on siirtynyt viikolla eteenpäin

Ti 27.1.-26.5.2026  klo11.15-12.15, paikka Tanssistudio Razzmatazz, Aleksis Kivenkatu 18 B, 4. krs

27.1.-26.5.26  paikka Razzmatazz

Tällä tunnilla vahvistetaan selän lihaksia ja ryhtiä tukevia alueita.
Harjoitus lisää liikkuvuutta, kannattelee selkää ja auttaa jaksamaan arjessa.
Liikkeet ovat lempeitä mutta tehokkaita.

Lähtöasennot liikkeisiin ovat vaihtelevat. Lähtöasentoihin saa korvaavia vaihtoehtoja. Vaatimuksena päästä lattia tasolle. Mukaan tarvitset maton, juomapullon ja pienen pallon (esimerkiksi tennispallon) 

Tule vahvistamaan selkääsi ja löytämään ryhdikäs olo koko kehoon.

Ilmoittautuminen 21.1. klo 16 mennessä joko Senioriapin kautta tai tästä

Ryhmän toteutumiseen vaaditaan 20 osallistujaa. Hinta 60 €, maksutiedot lähetetään ilmoittautuneille (mikäli ryhmä toteutuu) heti ilmoitusajan päätyttyä.

Lisätiedot: riitta.kuusela@gmail.com