Hyvinvoiva selkä
syksyn aikataulu tulossa
Tällä tunnilla vahvistetaan selän lihaksia ja ryhtiä tukevia alueita.
Harjoitus lisää liikkuvuutta, kannattelee selkää ja auttaa jaksamaan arjessa.
Liikkeet ovat lempeitä mutta tehokkaita.
Lähtöasennot liikkeisiin ovat vaihtelevat. Lähtöasentoihin saa korvaavia vaihtoehtoja. Vaatimuksena päästä lattia tasolle. Mukaan tarvitset maton, juomapullon ja pienen pallon (esimerkiksi tennispallon)
Tule vahvistamaan selkääsi ja löytämään ryhdikäs olo koko kehoon.
Ryhmän toteutumiseen vaaditaan 20 osallistujaa. Hinta 60 €, maksutiedot lähetetään ilmoittautuneille (mikäli ryhmä toteutuu) heti ilmoitusajan päätyttyä.
Lisätiedot: Elina Kangasniemi, Elinakangasniemi10@gmail.com, Puh 0400348654