Kevät 2027

Tuoliliikunta Ilon/"Annan, Lauran, ja Kian jumpat" Razzmatazzin tiloissa jatkuvat myös kevätkauden 2027.

Kausi alkaa maanantaina 11.1.2027 ja loppuu 28.5.2027.

Pääsiäinen vie yhden maanantain ja perjantain, joten kertoja näiden päivien ryhmille tulee 19. Keskiviikon ryhmillä kertoja 20.

Saamme siis pitkän kauden!

Nykyiseen tilanteeseen verrattuna jumppiin tulee muutoksia, sillä tiistain tunteihin on ollut vain vähän kiinnostusta.

Kevät 2027 on alla oleva sillä varauksella, että ryhmät täyttyvät.

Maanantai, Laura vetäjänä

klo 12:00 - 13:00 Kiertoharjoittelu

13:00 - 14:00 Lavatanssijumppa

Keskiviikko, Anna vetäjänä

klo 10:30 - 11:30 Lavatanssijumppa

11:30 - 12:30 Kehonhuolto

Perjantai, Kia vetäjänä

klo 10:30 - 11:30 Ukkojumppa

11:30 - 12:30 Kevennetty kehonhuolto

Huom. Kaikkiin ryhmiin tulee ilmoittautua, vaikka olisit ollut mukana jo syyskaudella.

Ilmoittautuminen alkaa 6.11.2026 ja päättyy 2.12.2026. Tämän jälkeen ilmoittautuneille lähetetään maksutiedot viitenumeroineen.

Toimi heti, sillä yleensä suosituimmat jumpat täyttyvät nopeasti!

Jos haluamasi ryhmä näyttää täyttä, tee kuitenkin ilmoittautuminen, näin tulet varasijalle.

Hinnat

Maanantain ja perjantain jumpat 67€

Keskiviikon jumpat 70 €

Yhden jumpan kertahinta vain n. 3,5€, muista myös korvausmahdollisuus.

Ilmoittautuminen SenioriApin kautta tai alta kyseisen jumpan kohdalta.

Ma Kiertoharjoittelu, ilmoittautumislinkki Tästä

Lihaskuntoon keskittyvä seniorijumppa kiertoharjoitteluna. Harjoitukset vahvistavat erityisesti lihasvoimaa ja tasapainoa, ja ne on suunniteltu senioreille sopiviksi. Käytämme kehonpainoa sekä kuminauhoja. Tunnilla soi taustamusiikki luomassa tunnelmaa, mutta liikkeet tehdään omaan tahtiin.
Tunnilla hyödynnetään seisoma-asennon lisäksi, selin- ja päinmakuuta sekä konttausasentoa. Variaatioita myös tuolilla tehtäväksi. Mukaan tarvitset juomapullon ja maton.

Ma Lavatanssijumppa, ilmoittautumislinkki Tästä

Lavatanssijumppa yhdistää tutut lavatanssiliikkeet, koko kehon harjoitteluun. Tunti sisältää helppoja askelsarjoja esimerkiksi lajeista: valssi, tango, humppa, jive, salsa, rumba. Tanssilajien innoittamia jumppakappaleita tanssitaan ilman paria peiliä päin. Tunnilla nautitaan hyvästä musiikista ja rennosta tunnelmasta. Sopii kaiken tasoisille liikkujille eikä aiempaa tanssitaustaa tarvita. Tunnilla ollaan pystyasennossa. Mukaan tarvitset juomapullon.

Ke Lavatanssijumppa, ilmoittautumislinkki Tästä

Ke Kehonhuolto, huom. tuntia muokattu, ilmoittautumislinkki Tästä

Tunti on kevyt ja lempeä. Tunti sisältää venyttelyä (liikkuvuusharjoitteita), tasapainoharjoitteita ja tukilihasten vahvistamista.

Tunneilla hyödynnetään seisoma-asennon lisäksi selin-ja päinmakuuta sekä konttausasentoa. Tavoitteena on huoltaa kehoa, vahvistaa tasapainoa ja lisätä liikkuvuutta. Mukaan tarvitset patjan ja juomapullon.

Pe Ukkojumppa, ilmoittautumislinkki Tästä

Ukkojumppa on matalan kynnyksen lihaskuntotreeni miehille – ilman koreografiaa tai musiikin tahtiin liikkumista. Jokainen harjoitus keskittyy yksinkertaisiin, mutta tehokkaisiin lihaskuntoa ja liikkuvuutta kehittäviin liikkeisiin. Treenaamme joko kelloa vastaan tai tietyn toistomäärän mukaan, ja liikkeistä löytyy aina vaihtoehtoja eri kuntotasoille. Mukaan tarvitset patjan ja juomapullon.

Pe Kevennetty kehonhuolto, ilmoittautumislinkki Tästä

Tunti on kevyt ja lempeä, ja se sisältää tasapainoharjoitteita, tukilihasten kevyttä vahvistamista ja venyttelyä. Liikkeet tehdään seisten ja selinmakuulla. Apuna vaihtoehtoisissa tavoissa tehdä myös tuolit. Tavoitteena on huoltaa kehoa ja vahvistaa tasapainoa rauhalliseen tahtiin
Mukaan tarvitset patjan ja juomapullon.