Jooga
Tampereen kansallisissa senioreissa toimii aktiivisesti kolme joogakerhoa. Ryhmissämme on paljon jäseniä, jotka ovat olleet mukana lähes koko ajan. Jooga on meille suuri ilon ja virkistyksen aihe. Lihaksemme vetreytyvät, nivelemme notkistuvat, hengityksemme paranee ja tasapainomme pysyy hyvänä. Mikä olisikaan parempi tapa ottaa vastaan tulevia vuosia. Tomintamme jatkuu edelleen Ratinan stadionin tiloissa. Ota yhteyttä ryhmänjohtajiin, jos olet kiinnostunut hyvästä itsehoidosta.
Seuraavat kokeilutunnit järjestetään Razzmatazzilla Aleksis Kiven katu 18 B:
- Flow jooga 13.2. klo 12-13, maksuton.
- Äänimaljarentoutus 5.3. klo 10-11, 12 € (minimi osallistujamäärä 20 henkilöä).
Ilmoittautuminen Tuulalle 050 5374546 WhatsApp, tekstiviesti tai tuula.loukio@gmail.com
Jooga 1
Kokoontuu
- 8.1. - 21.5.2025
- ke 9:30 - 11:00
- Ratina, sali 3, Ratinan rantatie 1.
- vastaava Pia Sjöman, pia.sjoman@gmail.com ,0407766218
Tervetuloa tutustumaan, aloitamme 8.1. klo 9.30 Ratinassa, sali 3. Jooga 1 on kaikille sopivaa kehonhoidollista venyttelyjoogaa (hathajooga -tyyppinen)
Jooga on rauhallista ja lempeää, kestää kerrallaan 1,5 h.
Harjoituksen teemat vaihtelevat ja harjoituksia, yksittäisiä tai sarjoja tehdään seisten, istuen tai makuulla. Hengitys- ja hiljentymisharjoitukset ovat tärkeä osa kokonaisuutta ja harjoitus päättyy aina loppurentoutukseen. Uudet jäsenet, tervetuloa!
Marita Stenholm marita.stenholm@outlook.com
Jooga 2
Kokoontuu
- 10.1. - 16.5.2025
- pe 10:00 - 11:30
- Monitoimitalo,13, Stenvall sali, Pellavatehtaankatu 4
- vastaava Helka Pulliainen, Helka.pulliainen@elisanet.fi
0408257477.
Jooga on monipuolista ja lempeää. Harjoitus kestää 1 1/2 tuntia.
Teemat harjoituksissa vaihtelevat niin että tehdään yksittäisiä ja sarjoja joko seisten, istuen tai makuullaan.
Hengitys- ja hiljentymisharjoitukset ovat erittäin tärkeä osa kokonaisuutta.
Joogaharjoitus päättyy aina loppurentoutukseen.
Jooga 3
Kokoontuu
- 7.1. - 13.5.2025
- ti 10:00-11:30
- Ratina, sali 4, Ratinan rantatie 1
- maksu 60€
- vastaava Pirkko Hervonen, pirkko.hervonen@gmail.com , p. 0405470305.
Aloitammme 7.1. klo 10.00-11.30 Ratinassa, sali 4. Uusia joogailijoita mahtuu mukaan.
Jooga on rauhallista ja lempeää, kestää kerrallaan 1,5 h.
Harjoituksen teemat vaihtelevat ja harjoituksia, yksittäisiä tai sarjoja tehdään seisten, istuen tai makuulla. Hengitys- ja hiljentymisharjoitukset ovat tärkeä osa kokonaisuutta ja harjoitus päättyy aina loppurentoutukseen.
